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  E’ scientificamente provato come lo stress incida su studio e lavoro, penalizzando chi fa della memoria uno strumento fondamentale delle proprie attività quotidiane. A venire però in soccorso di chi è alla continua ricerca di concentrazione è la Northumbria University, nel Regno Unito, secondo cui le capacità di memoria potrebbero essere migliorate da rimedi naturali come menta e rosmarino, con effetti positivi sull’umore e sulla concentrazione.    Lo studio dimostrerebbe che altre piante, come ginseng, salvia e citronella, avrebbero notevoli benefici sul processo di memorizzazione, mentre le proprietà calmanti e sedative di camomilla e lavanda rallenterebbero il processo di acquisizione dei dati esterni, riducendo sensibilmente l’attenzione e le capacità di incamerare informazioni.   Per una rapida recupero dalla stanchezza mentale, è quindi consigliabile l’acquisto di integratori a base di ginseng, specificatamente indicati per ripristinare le forze ed il benessere generale della psiche, oltre a quelli il cui componente principale è il ginkgo, una pianta originaria della Cina che fornisce un naturale supporto a memoria e concentrazione.  

  “La menopausa è un momento particolare che, se affrontato nel modo giusto, può diventare anche uno dei periodi migliori della vita” - è questo il pensiero di Elisabeth Poley, esperta del benessere psicofisico, secondo cui per una donna è di assoluta rilevanza trovare la chiave giusta, senza buttarsi giù per i cambiamenti a cui molte vanno incontro ad un certo punto della loro esistenza.   Durante la menopausa è inoltre molto importante la dieta alimentare che, se riequilibrata, risulta utile per il benessere generale dell’organismo. Sono infatti da evitare alimenti con tanti zuccheri e carboidrati, preferendo frutta, verdura e cibi con proteine nobili, come pesce e carne bianca, che hanno un forte potere antinfiammatorio e riducono le vampate di calore. L’altro suggerimento è poi quello di bere molto, in modo da mantenere la pelle ben idratata ed evitare che si secchi a causa del calo ormonale.   In parafarmacia si possono infine acquistare specifici integratori, che garantiscono il benessere fisico ed emotivo della donna e controllano il peso, le vampate di calore e i classici disturbi della menopausa, e trattamenti anti-età, che in poco tempo rigenerano la pelle e la rendono più distesa e compatta.

    Prima di viaggiare spesso ci si dimentica di prendere informazioni su come salvaguardare la propria salute, correndo il rischio di incorrere nei classici disturbi di chi si sposta oltre confine. Tra questi, la cosiddetta diarrea del viaggiatore è sicuramente una delle patologie più frequenti per chi visita un Paese straniero, come confermato dall’Istituto Superiore della Sanità, secondo cui tale patologia colpirebbe tre turisti su dieci.   Gli esperti consigliano perciò di controllare il regime alimentare utilizzato durante il soggiorno estero, specialmente l’acqua, da cui di solito insorgono gli agenti patogeni che portano alla diarrea. Attenzione a non bere dal rubinetto, preferendo l’acqua imbottigliata, di cui si conoscono l’origine e la composizione, o quella bollita, soprattutto nel caso in cui non si avesse a disposizione quella industriale. Da evitare inoltre i cibi poco cotti, come pesci e crostacei, ed alimenti che potrebbero essere lavati male come frutta e verdura.   Ai viaggiatori si consiglia quindi di acquistare e portare in vacanza soprattutto i fermenti lattici, che rafforzano la protezione intestinale, e quelli adatti per i più piccoli, che di solito soffrono maggiormente l’adeguarsi al regime alimentare di un altro Stato, facendo registrare, anche a causa della piccola età, i maggiori casi di diarrea.